SEXO E ENVELHECIMENTO
A sexualidade é a expressão das pessoas nos seus atos diários, como vestuário, cuidados estéticos, autoestima, comportamento na sociedade e familiar. Esta inicia-se na infância e permanece por toda a vida. Deste modo, a pessoa idosa tem sua sexualidade de acordo com o que vivenciou na fase adulta, mas pode melhorá-la a qualquer momento. Existem fatores que podem prejudicar a sexualidade entre os idosos, que são doenças, baixa autoestima, ausência de parceiro ou este apresenta limitações, fatores emocionais e sociais, imagem negativa e desconhecimento sexual, e enfraquecimento dos músculos da região do períneo. Atitudes que favorecem a sexualidade O enfraquecimento dos músculos da região do períneo ocorre durante o envelhecimento para todas as pessoas e pode comprometer a sexualidade devido as alterações na circulação e inervação local. Para envelhecer com saúde e manter adequada sexualidade recomenda-se ter alguns cuidados que previnem lesões e enfraquecimento dos músculos locais, como: 1- Evitar erguer muito peso; 2- Realizar atividades físicas de impacto; 3- Ter o intestino regular; 4- Manter peso corporal adequado; 5- Fazer sexo com excitação e adequada lubrificação. Nas mulheres o enfraquecimento muscular ocasiona incontinência urinária e fecal, atrofia vaginal com dor na penetração, secura vaginal, diminuição do desejo e orgasmo. No homem ocorre incontinência urinária e fecal, alterações na ereção e ejaculação, e diminuição do desejo. Se o sexo não está adequado deve-se realizar mudanças positivas para melhorar a sexualidade individual e do casal. Todas as pessoas podem sentir orgasmo durante todo o processo de envelhecimento, não há limitações! Produtos eróticos que contribuem para a sexualidade O sexo realizado entre pessoas idosas apresenta menor frequência, mas a qualidade pode aumentar devido ao conhecimento adquirido durante os anos. Os estímulos excitatórios devem ser maiores e as respostas fisiológicas costumam ser mais lentas, como no caso da ereção no homem e na lubrificação da mulher. Com o envelhecimento o sexo necessita de maior envolvimento físico e emocional, e neste momento produtos eróticos contribuem para a saúde e prazer sexual. Alguns produtos que favorecem a excitação de homens e mulheres 1- Gotas do prazer; 2- Vibergel e viberspray HotShock; 3- Gel aromatizante; 4- Óleos para massagem; 5- Vibradores. Produto que favorece a saúde sexual 1- Vibrador Peridell. Os idosos devem aumentar os momentos de intimidade e preliminares, com toques e beijos por todo o corpo e pontos erógenos do outro. Os homens precisam estimular a região do clitóris na mulher, sem focar a penetração. Isso porque muitas mulheres somente sentem prazer com estimulação nesta região. Fabiane Dell` Antônio - Fisioterapeuta Palestrante - Empresa Movimento Bureau - SP Consultora da Empresa HotFlowers – SP Participação de textos sobre sexualidade em Revistas, Sites e Jornais de circulação Nacional * Mestrado em Ciências da Saúde Humana – UnC / SC * Especialização em Neuropsicologia e Aprendizado – PUC / PR * Especialização em Fisioterapia em Uroginecologia – CBES / PR * Especialização em Sexualidade Humana – USP / SP
DEIXE SEU COMENTÁRIO