DICAS PARA O SEXO ANAL
O sexo anal é uma prática sexual realizada com a penetração do pênis no ânus. O reto e o canal anal são estruturas tubulares que possuem o comprimento entre 12 a 15 cm e de 2 a 4 cm de comprimento, respectivamente. O reto tem a função de armazenar e eliminar as fezes, sendo mais largo em diâmetro. Já o canal anal é composto por músculos estriados e lisos, nervos e vasos. Está geralmente fechado por contração do esfíncter anal interno (comando involuntário), e por contração parcial da musculatura do esfíncter anal externo (comando voluntário). O esfíncter interno é o maior responsável por manter a continência anal em repouso, previne a evacuação involuntária em até 80%. Já o esfíncter anal externo contribui em 20% para a pressão de fechamento do canal anal. Então no momento que a pessoa quiser relaxar o canal anal para receber o pênis no sexo terá controle somente no esfíncter anal externo, se este estiver saudável. O sexo anal Para os adeptos desta prática é importante saber que estes músculos e estruturas podem estar tensos ou flácidos, e em ambos os casos haverá enfraquecimento, com comprometimento no prazer anal. As consequências em homens e mulheres são fissuras, perdas de gases e fezes. Por isso os praticantes do sexo anal precisam cuidar com algumas atitudes para evitar este enfraquecimento e lesões locais. Estes podem ocorrer porque as estruturas anatômicas que contribuem para a continência e defecação são o reto, o canal anal, os Músculos do Assoalho Pélvico (MAP), os esfíncteres interno e externo, a mucosa do canal anal e nervos, e todos podem sofrer alterações devido a prática do sexo anal. Para facilitar o orgasmo no sexo anal é preciso ter uma musculatura local saudável, porque deste modo haverá músculos com boa elasticidade e maior sensibilidade local, permite o prazer com a estimulação local e previne de lesões e desconfortos. Dicas para o sexo anal Dicas para fazer sexo anal com prazer e saúde, são elas: 1- Iniciar toques com o dedo ou vibrador pontiagudo antes de iniciar a prática, isso melhora o relaxamento e sensibilidade da região anal; 2- Usar sempre camisinha e lubrificante íntimo apropriado para a região; 3- Para os iniciantes ou que sentem desconforto recomenda-se usar anestésico com uns 5-10 minutos de antecedência da penetração; 3- Introduzir o pênis na entrada e aguardar um pouco o relaxamento local, pois o ânus se contrai por reflexo ao ser estimulado. Assim que o ânus relaxar a penetração do pênis será com menor resistência e desconforto; 4- A melhor posição para o sexo anal é aquela que a pessoa está relaxada fisicamente e emocionalmente; 5- A excitação e desejo devem estar presentes em ambos os parceiros antes de iniciar o sexo anal; 6- Não é indicado a realização da higiene interna com material rígido, pode haver lesão tecidual. Importante: faça sexo anal somente quando estiver com vontade, assim haverá o relaxamento adequado das estruturas locais para não causar problemas físicos e emocionais. Produtos que contribuem para o prazer anal No mercado erótico há vários produtos que contribuem para o sexo anal ser prazeroso e saudável, como: 1- Lubrificante íntimo – deve ser utilizado na região anal no momento da penetração; 2- Anestésico – deve ser utilizado e massageado no local uns 5-10 minutos antes da penetração para que o efeito desejado ocorra; 3- Gel excitatório – usar na região anal para promover sensações agradáveis no local e promover a excitação e relaxamento apropriado; 4- Vibrador – estimula a região anal com melhora no relaxamento local, indicado para o período que antecede o início desta prática; 5- Peridell – indicado para relaxar e melhorar a força e elasticidade dos músculos e estruturas locais. Mantém saudáveis os músculos e previne lesões, assim como favorece o prazer. Fabiane Dell` Antônio Fisioterapeuta, Palestrante e Consultora * Mestrado em Ciências da Saúde Humana – UnC / SC * Especialização em Neuropsicologia e Aprendizado – PUC / PR * Especialização em Fisioterapia em Uroginecologia – CBES / PR * Especialização em Sexualidade Humana – USP / SP
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